怎樣接球才不容易吃蘿蔔乾?

「吃蘿蔔乾」算是打球最容易出現的受傷方式之一,尤其是在接球的時候最容易發生手指挫傷的情況,嚴重還會造成關節變形、韌帶斷裂等等。這邊要教大家正確的接球方式,以免下次隊友傳球力道太大,或者自己沒接好球而造成手指受傷。

籃球接球方法
接球時,要張開手臂,手掌自然張開,身體向前一步迎接來球,當手指前端觸球的瞬間,手臂要順勢往後做緩衝動作。

手指挫傷治療方式
1.馬上冰敷減少腫脹。
2.使用指套固定器,協助患部復位癒合。
3.使用藥物消炎。
4.利用物理治療,加強復健效果。