大暑
一年中最熱的節氣就是「大暑」，亦是人們常說的三伏天的中伏，屬於最熱的時候。
太陽過黃經120度，此時氣候進入極熱，為24節氣中的『大暑』。邁入夏天來此時氣候酷熱達到最高峰熱到極點，不過聽說如果大暑到了氣溫不熱也不好，古時候農諺有云：”大暑熱不到、大水風颱到”、意思是指氣溫在大暑這天若沒有上升，則會氣候不順、容易有水災或風災而影響收成。
太陽過黃經120度，此時氣候進入極熱，為24節氣中的『大暑』。邁入夏天來此時氣候酷熱達到最高峰熱到極點，不過聽說如果大暑到了氣溫不熱也不好，古時候農諺有云：”大暑熱不到、大水風颱到”、意思是指氣溫在大暑這天若沒有上升，則會氣候不順、容易有水災或風災而影響收成。
俗話說：冬病夏治。在疾病好發的冬日，易虛體質及容易過敏的人會利用夏日來做體質調整，尤其是夏日三伏天，是一年當中陽氣最為旺盛的時候，所以有些人會在三伏天到中醫館進行三伏貼的治療。一般來說，藥補不如食補，醫療好不如習慣好。平時多喝水少飲冰、多運動少熬夜以及營養均衡搭配健康生活習慣就能達到良好的效果。
每至大暑時節，依照民間習俗會有喝伏茶、燒伏香……等活動，因為此時濕氣較重，加之暑熱人們喜歡飲涼來降暑，反而增加體內濕氣，造成過敏體質及體寒。所以在大暑及夏季，建議大家勿過度飲冰喝涼，在冷氣房及室外來回走動也容易因為溫差造成身體不適，可以適量飲用綠豆湯、三伏茶或補氣清暑的健康食品，同時可以適量運動流汗，增加體內濕氣排毒的效果，也千萬不要因熱而隨時的沖冷水澡，沖冷水澡最好的時間在太陽下山後，若是在正中午太陽正大的時候沖冷水澡，容易因為急遽的毛細孔血管收縮而造成身體不適喔。
以下推薦幾款適合在大暑節氣的日常茶飲，讓大家可以消暑熱，又不因貪冰涼而造成身體的損傷：
1.玫瑰百合綠茶飲-以玫瑰5朵、百合2片、綠茶適量，一起沖熱水泡10分鐘後飲用，此引可促進身體暑熱排毒、玫瑰還有養顏活血之效，百合補肺氣，綠茶除溼除膩並含有多種維生素，很適合在大暑時節當日常茶飲。
2.決明麥門冬茶-決明子一小把、麥門冬一小把、甘草兩片，以熱水沖泡15分鐘，可清心明目降火氣，潤肺排痰，很適合因熱多飲冰品而造成的咳痰悶喘，還能促進身體排毒。
1.玫瑰百合綠茶飲-以玫瑰5朵、百合2片、綠茶適量，一起沖熱水泡10分鐘後飲用，此引可促進身體暑熱排毒、玫瑰還有養顏活血之效，百合補肺氣，綠茶除溼除膩並含有多種維生素，很適合在大暑時節當日常茶飲。
2.決明麥門冬茶-決明子一小把、麥門冬一小把、甘草兩片，以熱水沖泡15分鐘，可清心明目降火氣，潤肺排痰，很適合因熱多飲冰品而造成的咳痰悶喘，還能促進身體排毒。
燉仙草雞-將仙草煉成湯汁(市面上也有販售已煉煮好的仙草湯汁罐頭)，將雞肉過川燙(素食者以素品即可)，放入仙草湯中，加入適量枸杞、一點點鹽調味，放入鍋中一起燉煮，就是古時候傳下來的預防中暑消暑良方”仙草雞”，當正餐來吃，消暑又補中益氣，適合所有人食用。
圖片來源:pixaday