24节气-雨水-雨水节气养生法
春之节气也是24节气的第2个，大约在每年国历二月十八至二十日间。立春之后东风解冻、雪水溶化、此时农民开始耕种、最期盼有雨水之时。”月令七十二候集解”中说：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”春回大地、春雨绵绵、春风好像是温暖的手、拂去寒冬的萧条也带来了连绵春雨、故有民间农谚：”春寒雨愈泉、冬寒雨四散”、”雨打元宵灯、日晒清明前”。
节气雨水如何养生
在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋，难以去除，故雨水前后应当着重养护脾脏。雨水节气中，地湿之气渐升，且早晨时有露、霜出现。所以针对这样的气候特点，饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。又由于此时气候较阴冷，可以适当地进补，如蜂蜜、大枣、山药、银耳等都是适合这一节气的补品。
养好脾胃是长寿的基础，祛除体内湿气，恢复脾胃消化吸收的能力，所以春季饮食应少吃酸味，多吃排湿助消化的食物，首推芡实，薏苡仁跟莲子，芡实是四神汤的四大食材之一，药食同源，入脾肾，脾主运化；虽然薏仁和莲子都有祛除湿气的功效，但再加上芡实，利水效果更升级，因此四神汤特别适合小便多的老人家或小朋友，且各种体质的人都适合食用。
这种变化无常的天气，容易引起人的情绪波动，乃至心神不安，影响人的身心健康，对高血压、心脏病、哮喘患者更是不利。为了消除这些不利的因素，除了应当继续进行手脚的保暖外，应采取积极的精神调摄养生锻炼法。保持情绪稳定对身心健康有着十分重要的作用。雨水后，春风送暖，致病的细菌、病毒易随风传播，故春季传染病常易暴发流行。每个人应该保护好自己，注意锻炼身体，增强抵抗力，预防疾病的发生。