24節氣-雨水-雨水節氣養生法
春之節氣也是24節氣的第2個，大約在每年國曆二月十八至二十日間。立春之後東風解凍、雪水溶化、此時農民開始耕種、最期盼有雨水之時。”月令七十二候集解”中說：“正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春後繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。”春回大地、春雨綿綿、春風好像是溫暖的手、拂去寒冬的蕭條也帶來了連綿春雨、故有民間農諺：”春寒雨愈泉、冬寒雨四散”、”雨打元宵燈、日晒清明前”。
節氣雨水如何養生
在雨水節氣之後，隨著降雨有所增多，寒濕之邪最易困著脾臟。同時濕邪留戀，難以去除，故雨水前後應當著重養護脾臟。雨水節氣中，地濕之氣漸升，且早晨時有露、霜出現。所以針對這樣的氣候特點，飲食調養應側重於調養脾胃和祛風除濕。又由於此時氣候較陰冷，可以適當地進補，如蜂蜜、大棗、山藥、銀耳等都是適合這一節氣的補品。
養好脾胃是長壽的基礎，祛除體內濕氣，恢復脾胃消化吸收的能力，所以春季飲食應少吃酸味，多吃排濕助消化的食物，首推芡實，薏苡仁跟蓮子，芡實是四神湯的四大食材之一，藥食同源，入脾腎，脾主運化；雖然薏仁和蓮子都有祛除濕氣的功效，但再加上芡實，利水效果更升級，因此四神湯特別適合小便多的老人家或小朋友，且各種體質的人都適合食用。
這種變化無常的天氣，容易引起人的情緒波動，乃至心神不安，影響人的身心健康，對高血壓、心臟病、哮喘患者更是不利。為了消除這些不利的因素，除了應當繼續進行手腳的保暖外，應採取積極的精神調攝養生鍛煉法。保持情緒穩定對身心健康有著十分重要的作用。雨水後，春風送暖，致病的細菌、病毒易隨風傳播，故春季傳染病常易暴發流行。每個人應該保護好自己，注意鍛煉身體，增強抵抗力，預防疾病的發生。