24節氣-驚蟄-節氣養生法
時期太陽過黃經三四五度為『驚蟄』。
此時開始有春雷產生，古有春雷動萬物甦醒之俗諺、植物逐漸甦醒、生長、茂盛，動物也開始求偶生養。大約在每年農曆十月後即不再打雷、進入嚴冬酷寒、草木枯死。
所有的昆蟲、動物、也都紛紛躲進土裏或藏在石縫中蟄伏。到了農曆二月初、天地陰陽氣接觸頻繁、大地激盪、產生閃電、雷聲隆隆、所有正在冬眠的昆蟲、被春雷震驚後、才開始從土中石縫裏爬出來、因為春雷『驚』動了『蟄』伏的昆蟲類、所以這個節氣就定名為『驚蟄』。
驚蟄(春天)養生首重養肝、筋，健脾去濕，早晨起來轉轉手腕、腳踝(內外轉各36下)，將經絡打通關血行順暢，才不會因為春天天氣變化大而頭昏腦脹、感覺疲勞，晚上11點前入睡，以利膽、肝經的排毒運行，早晨宜在6點左右起床吸收陽氣。
驚蟄後的食養，宜四神湯、薏仁粥，也可以：菊花(5-8朵)+枸杞(1把)+薏仁(1把)+ 排骨燉湯，食素者，亦可將排骨換為板豆腐燉湯，清肝明目去濕氣，便利取得，不想燉湯也可以熱水沖泡後飲用。