識別心臟病的隱秘信號:如何辨認胸悶與心悸的早期徵兆並及時採取行動。
在現今社會中,心臟病已成為主要致死原因之一。了解胸悶與心悸等早期徵兆至關重要,這些症狀可能預示著潛在的心臟問題。本文將深入探討如何辨認這些隱秘信號,以及何時應該尋求醫療幫助。除了識別症狀,文章還提供有效的預防措施,包括健康飲食、定期運動和心理健康管理。透過這些方法,我們可以大幅降低心臟病風險,保障自身健康。記住,及早辨認與預防,才能有效守護心臟健康。
二十四節氣之一,大雪,每年在12月6至8日之間,太陽位於黃經255°,北方地區會受冷空氣影響,常出現較大的降雪,引起地面積雪。古人云:「大者,盛也,至此而雪盛也。」農民曆上說:「大雪:節氣名小雪後十五日,斗指甲為大雪,斯時積陰為雪,至此栗烈而大形於小雪,故名大雪也。」
台灣所謂「大雪大到」,是指烏魚群大批湧進台灣海峽避寒,此時,可以捕到大量烏魚做烏魚子,是個期待豐收的時節。
大雪節氣後,天氣愈來愈涼,氣溫驟降,咳嗽、感冒的人比較多,大家要根據氣候變化,適當增減衣服。
食物方面,偏於陽虛的人食補以溫熱食物為宜,羊肉、雞肉等都屬於溫熱食物;偏於陰虛者以滋陰食物為宜,可以多食用鴨肉、鵝肉、木耳等。
養腎陽,黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物及杏仁、核桃、大蒜、栗子、桂圓等食物,均有補腎益腎作用。
時序已進入冬天的最後一個節氣,我們要開始為春天陽氣生發做準備。在菜餚裡可增加辛香類調料,如蔥薑蒜辣椒等,開胃養氣可食用湯膳豬腳,去寒滋補可食用羊肉爐,食用何首烏雞可滋補強身、青春美麗。