識別心臟病的隱秘信號:如何辨認胸悶與心悸的早期徵兆並及時採取行動。
在現今社會中,心臟病已成為主要致死原因之一。了解胸悶與心悸等早期徵兆至關重要,這些症狀可能預示著潛在的心臟問題。本文將深入探討如何辨認這些隱秘信號,以及何時應該尋求醫療幫助。除了識別症狀,文章還提供有效的預防措施,包括健康飲食、定期運動和心理健康管理。透過這些方法,我們可以大幅降低心臟病風險,保障自身健康。記住,及早辨認與預防,才能有效守護心臟健康。
時期太陽過黃經三四五度為『驚蟄』。此時開始有春雷產生,古有春雷動萬物甦醒之俗諺、植物逐漸甦醒、生長、茂盛,動物也開始求偶生養。大約在每年農曆十月後即不再打雷、進入嚴冬酷寒、草木枯死。
所有的昆蟲、動物、也都紛紛躲進土裏或藏在石縫中蟄伏。到了農曆二月初、天地陰陽氣接觸頻繁、大地激盪、產生閃電、雷聲隆隆、所有正在冬眠的昆蟲、被春雷震驚後、才開始從土中石縫裏爬出來。因為春雷『驚』動了『蟄』伏的昆蟲類、所以這個節氣就定名為『驚蟄』。
驚蟄首重養肝、筋,健脾去濕。早晨起來轉轉手腕、腳踝(內外轉各36下),將經絡打通,關血行順暢,才不會因為春天天氣變化大而頭昏腦脹、感覺疲勞。晚上11點前入睡,以利膽、肝經的排毒運行,早晨宜在6點左右起床吸收陽氣。
驚蟄後的食養,宜四神湯、薏仁粥,也可以:
食素者,亦可將排骨換為板豆腐燉湯,清肝明目去濕氣,便利取得。不想燉湯也可以熱水沖泡後飲用。