2024 Nov 10 「揭秘維他命E:你的肌膚與健康的秘密武器!」 深入解析維他命E,這一美容與健康的秘密武器。它以卓越的抗氧化特性著稱,不僅可改善肌膚水分、減少皺紋,還能增強免疫系統,促進心血管健康。了解維他命E的多種益處,讓肌膚更健康,生活更美好!
2024 Oct 26 《揭密EPA:探索它對人體健康的驚人好處與功效》 探索二十碳五烯酸(EPA)的健康益處!本文深入介紹EPA的來源、主要功效如改善心血管健康、抗炎、增強腦部功能及支持免疫系統。了解如何通過食物與膳食補充劑正確攝取EPA,助您維持整體健康,提升生活質量。
2022 Jun 6 麻薏是什麼植物? 麻薏(麻穎)為黃麻的嫩芽,主要產於台中地區,以其消暑湯品而聞名。隨著都市化,種植習俗逐漸減少,當地開始復耕,喚起對土地的珍惜與鄉土教育,促進麻薏文化的保存與發展。
2022 Apr 19 24節氣 - 穀雨 - 節氣養生法 穀雨節氣標誌春季的結束,這段時間人體脾胃功能旺盛,特別適合進行養生調理。文章介紹了穀雨的特徵及相應的養生法,包括利尿消食的食譜與日常運動,有助於應對季節變化,促進健康。
2022 Feb 1 24節氣 - 立春 / 立春養生法 了解立春的意義及養生法,發掘春季獨特的風俗習慣與飲食建議,促進身體和諧,迎接一年的新開始。瞭解立春的禁忌及適宜的補養方法,助您增強春天的能量與健康。
2022 Jan 19 24節氣 - 大寒 - 大寒養生法 本文探討二十四節氣中的“大寒”,介紹其意義與氣候影響,並提供有效的養生法與飲食建議,幫助人們在寒冷季節保持健康,促進身體恢復。了解大寒的特性,為春天的到來做好準備。
2021 Oct 8 24節氣 - 寒露、寒露的養生法 寒露時節標誌著天氣變化,從涼爽逐漸轉向寒冷。適當的養生法包括早睡早起、保持保暖和食用黑木耳與山藥等,幫助改善秋燥帶來的不適。調整生活習慣,充足睡眠及運動有助於提升身心健康。
2020 Oct 23 24節氣 - 霜降、霜降養生法 霜降是秋季的最後一個節氣,象徵寒冬即將來臨。此時需注意保暖及內部滋潤,養陰是重要的保健法則。適宜食用潤肺、滋陰的食物如梨、蜂蜜及白蘿蔔等,幫助提高免疫力,保持身體健康。
2020 May 27 冬病夏治~夏天是吃薑的好時機 夏季是進食薑的最佳時機,因為它能有效抗菌、解暑並驅寒。透過薑來增強免疫力,防範外邪侵入,幫助身體適應炎熱。古人有云「冬吃蘿蔔夏吃薑」,利用薑的天然功效,讓我們安然渡過夏天,為秋冬做好準備。
2025 Feb 4 用當季食材製作香煎秋葵,健康美味的素食新選擇! 隨著秋季的到來,新鮮的當季食材讓我們的餐桌更加豐富。其中,香煎秋葵以其獨特的口感和高營養價值,成為健康素食的理想之選。秋葵富含膳食纖維、維生素C和K,以及抗氧化劑,有助於消化、增強免疫力和促進骨骼健康。製作香煎秋葵簡單易行,只需用橄欖油、大蒜和調味料翻炒至金黃,即可享用。搭配其他當季蔬菜,不僅色彩美觀,也讓您的餐點更營養豐富。選擇有機食材,更能確保健康。
2025 Feb 2 用當季海鮮與香草製作清新義式海鮮沙拉,讓你的夏日餐桌充滿海洋風情! 這篇文章介紹了如何用當季海鮮和香草製作清新義式海鮮沙拉,為您的夏日餐桌增添海洋風情。義式海鮮沙拉以其高蛋白質、低熱量和豐富的Omega-3脂肪酸而聞名,搭配新鮮的時令蔬菜與香草,既美味又健康。文章詳細列出了所需食材及簡單的製作步驟,讓讀者輕鬆在家中享受這道色澤誘人的料理。無論是家庭聚會還是獨自享用,這道沙拉都是夏季的完美選擇,搭配白酒或氣泡水,讓每一口都充滿清新感受!