2024 Dec 17 揭開健康之秘:這些含碘食物助你打造強健體魄! 了解碘的重要性,攝取含碘食物能促進甲狀腺功能、支持成長發展及增強免疫系統。本文介紹多種富含碘的食物,如海藻、魚類、乳製品及蛋類,幫助你有效提高碘的攝取量,打造健康體魄。