转腕-通筋疏络
万病源于堵，两个地方轻轻转一转，打通淤堵，疏通12条经络！
‘堵’是很多疾病的根源。不管是中医说的气滞血瘀，还是西医说的脑梗、心梗、动脉硬化，它们的根本，都是一个‘堵’字。人体什么地方最容易堵住呢？那就是微回圈。
人为什么‘七老八十就会死？就是因为微回圈瘀、堵啦！微回圈（经络）都是处于身体的外端和远端，这些地方先形成瘀、堵，慢慢再向里蔓延，一般是每年瘀、堵百分之一。
人到了五十岁的时候，微回圈瘀堵大概达到50%（一半以上)，这时候人体开始走向快速衰老。而到了七八十岁的时候，微回圈瘀堵到70—80%，基本只有人体的中间部位回圈畅通，四肢和远端的微回圈都基本不行了，人的生命也就快到了尽头了。
为什么有人能活一百多岁？
因为他们的微回圈能够保持畅通；为什么现在很多人‘未老先衰’？是因为他们虽然年轻，但微回圈瘀堵的却很严重了。
如何疏通淤堵呢？今天给您介绍的方法虽然简单，但效果却很神奇。轻轻的转动2个地方，比较能解决‘堵’问题，还可疏通全身主要经络，促进气血执行！
●两个地方轻轻转一转疏通12经络
1、转动手腕，促进气血执行，不堵塞
手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位，在手腕处分布的主要穴位有太渊穴、列缺穴、大陵穴、内关穴、神门穴、通里穴、阳溪穴等。
刺激手腕部可以刺激到六条经脉，通过这些经脉，会将刺激传导到全身各处，促进气血执行、打通血管、舒活经络。如：
太渊穴可以补肺气，止咳；列缺穴能够活血利水，对付颈椎病；大陵穴和内关穴可防治心脑血管疾病；神门穴可镇静安神、对付失眠；通里穴可止头痛、缓解心悸等。
●转手腕方法
两脚开立与肩同宽，或坐或站使上身正直，两手先侧平举，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形，双手手腕同时由内往外转300下，再由外往内转300下，每转尽量周全圆满，缓缓转动。
2、转动脚腕，增强器官功能，不淤阻
脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位，脚腕处分布的主要穴位有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等。
转动脚腕，等于刺激了十二正经的一半经脉，有益于增强全身各个系统器官的功能。如：
太溪穴是肾经原穴，补肾功能强大；昆仑穴可用于头痛、腰痛和高血压；商丘穴可以对付肠胃疾病；中封穴可疏肝理气，对付两肋疼痛。
●转脚腕方法
站着时：可一只脚支撑身体，另一只踮起脚尖，顺逆时针各旋转300下。
坐着时：上身直，脚腕由内往外转300下，再由外往内转300下；
躺着时：上身直，膝盖微弯易着力，脚腕由内往外转300下，再由外往内转300下；
(注：转脚腕的方法，根据自己的情况来选择三个中的一个来做就可以了。)
万病源于堵！今天给大家介绍的2个方法，虽然简单，但只要长期坚持，就可以打通血管、舒活经络，解决‘堵’的问题。
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