日常養身操-腸道通了、臉色紅潤又漂亮!

日常養身操-腸道通了、臉色紅潤又漂亮!
一個人的體內堆積的代謝廢棄物越少,人就越健康、越長壽、越不容易衰老。所以我們必須把不需要的、過剩的、對人體有傷害的代謝產物,排出體外!
人體有一條專門排毒的通道,每天敲一敲,無毒一身輕!下面我們一起來看看吧!
敲上一個月,排毒排乾淨!
手陽明大腸經圖
大腸本身就是『傳導之官』,它會將身體的垃圾源源不斷地輸出體外。保持大腸經通暢,對身體的好處太多了,但是我們不能夠像洗臉一樣擦洗腸道,吃瀉藥只會傷害腸道,如何清理腸道,確保垃圾的排空?
這樣做:「敲打大腸經」!
順著大腸經循經路線敲打就行!
我們敲打的手臂段就是大腸經的循行路線。敲打手臂就是敲打大腸經。
堅持半個月後,臉色好了,身體也強壯了。如果老年人拳頭沒力,可以用擀麵杖敲打。
很多人會問是從上往下,還是從下往上,實際上是都可以的!你甚至只需順著大腸經按揉,發現有疼痛點,在疼痛點部位按揉,敲打,艾灸都可以,總之要把疼痛點消滅掉。
一條手臂敲打10分鐘左右,然後換另一條手臂。遇到痛點可以多敲打一會~作用多得都數不清!
實際上你敲打『手五里』穴到『手三里』穴這一段就行,從上往下敲打。
曲池穴 合谷穴
1、防治便祕
中醫認為,大腸為『傳導之官』,主要功能是傳化糟粕,通過大便排出體內的毒素。我們天天敲打,把大腸經疏通了,腸火消除了,大便也會通暢。
2、延年益壽
醫學家王充提出:『欲得長生、腸中自清。』腸道通暢是人體健康的重要指標。
3、排毒養顏
另外,大腸經通暢不只是解決便祕這點兒事,它還能有效地讓大腸發揮其功能,加強排毒養顏的功效。當大腸及時排出體內堆積的廢物之後,你的面板會白裡透紅。
4、滋潤肌膚
『肺與大腸相表裡』,大腸經氣血旺盛,經氣通暢,就可以及時將體內毒素排出體外,確保肺功能正常。『肺主皮毛』,肺好了,人體自然面色光澤滋潤、肌膚細膩動人。
大腸經兩個要穴,防病又治病!
大腸經上有兩個重要的穴位,分別是合谷、曲池,也應做重點保健。
●合谷穴
止痛、防治感冒
位於手背虎口處,按揉此穴有很好的止痛功效,如治療牙疼、頭痛、咽痛等,合谷都是首選穴位。
經常按摩合谷穴還能有效預防和治療感冒,對高血壓的治療和緩解也有一定作用。
●曲池穴
清熱、瀉火、排毒
屈肘時,肘橫紋末端即為該穴。曲池為清熱、瀉火、排毒的首選要穴,尤其對於發熱性疾病,有良好的退熱作用。
曲池穴也是保健要穴,堅持每天按揉,有助降糖、降脂、降血壓。這個方法真的很好,堅持每天按揉,有助降糖、降脂、降血壓。
文章來源:王也道長

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