日常养身操-肠道通了、脸色红润又漂亮！
一个人的体内堆积的代谢废弃物越少，人就越健康、越长寿、越不容易衰老。所以我们必须把不需要的、过剩的、对人体有伤害的代谢产物，排出体外！
人体有一条专门排毒的通道，每天敲一敲，无毒一身轻！下面我们一起来看看吧！
敲上一个月，排毒排干净！
大肠本身就是‘传导之官’，它会将身体的垃圾源源不断地输出体外。保持大肠经通畅，对身体的好处太多了，但是我们不能够像洗脸一样擦洗肠道，吃泻药只会伤害肠道，如何清理肠道，确保垃圾的排空？
这样做：“敲打大肠经”！
顺着大肠经循经路线敲打就行！
我们敲打的手臂段就是大肠经的循行路线。敲打手臂就是敲打大肠经。
坚持半个月后，脸色好了，身体也强壮了。如果老年人拳头没力，可以用擀面杖敲打。
很多人会问是从上往下，还是从下往上，实际上是都可以的！你甚至只需顺着大肠经按揉，发现有疼痛点，在疼痛点部位按揉，敲打，艾灸都可以，总之要把疼痛点消灭掉。
一条手臂敲打10分钟左右，然后换另一条手臂。遇到痛点可以多敲打一会~作用多得都数不清！
实际上你敲打‘手五里’穴到‘手三里’穴这一段就行，从上往下敲打。
1、防治便祕
中医认为，大肠为‘传导之官’，主要功能是传化糟粕，通过大便排出体内的毒素。我们天天敲打，把大肠经疏通了，肠火消除了，大便也会通畅。
2、延年益寿
医学家王充提出：‘欲得长生、肠中自清。’肠道通畅是人体健康的重要指标。
3、排毒养颜
另外，大肠经通畅不只是解决便祕这点儿事，它还能有效地让大肠发挥其功能，加强排毒养颜的功效。当大肠及时排出体内堆积的废物之后，你的面板会白里透红。
4、滋润肌肤
‘肺与大肠相表里’，大肠经气血旺盛，经气通畅，就可以及时将体内毒素排出体外，确保肺功能正常。‘肺主皮毛’，肺好了，人体自然面色光泽滋润、肌肤细腻动人｡
大肠经两个要穴，防病又治病！
大肠经上有两个重要的穴位，分别是合谷、曲池，也应做重点保健。
●合谷穴
止痛、防治感冒
位于手背虎口处，按揉此穴有很好的止痛功效，如治疗牙疼、头痛、咽痛等，合谷都是首选穴位。
经常按摩合谷穴还能有效预防和治疗感冒，对高血压的治疗和缓解也有一定作用。
●曲池穴
清热、泻火、排毒
屈肘时，肘横纹末端即为该穴。曲池为清热、泻火、排毒的首选要穴，尤其对于发热性疾病，有良好的退热作用。
曲池穴也是保健要穴，坚持每天按揉，有助降糖、降脂、降血压。这个方法真的很好，坚持每天按揉，有助降糖、降脂、降血压。
文章来源:王也道长