24節氣-穀雨-節氣養生法
在太陽過黃經三十度是為進入節氣穀雨，此時農民栽秧完畢。此時水稻形成幼穗，這時期需要豐沛的水來灌溉，恰逢穀雨節氣時，少晴多雨大自然配合著灌溉秧苗，所以穀雨的節氣名稱形容的非常貼切呢。
春季在黃帝內經內對應人體五行為木，而穀雨是春季最後一個節氣。每個節氣一般是15天為一周期，穀雨的15天，加上清明節氣的最後3天，就是春季中屬於脾的時節。
在換季的這18天裡，人的脾胃、消化功能會變得非常旺盛，會突然的胃口大開。這樣時期非常利於營養的吸收，使身體很自然地適應下一個季節的氣候變化。
穀雨節氣養生法-節氣進入穀雨後，雨量將持續增多，氣溫快速上升。穀雨時節脾胃功能旺盛，養生宜祛濕氣、消食積、疏肝。下面提供幾個便利方，讓大家在這近三周內可以好好調節身體。
1.紫蘇綠茶-紫蘇6克綠茶3克，用沸水沖泡500cc，10分鐘。紫蘇去風寒、益肺也顧胃，綠茶可消積食除濕氣。
2.冬瓜荷葉湯-帶皮冬瓜加上半張荷葉，加上你喜愛的雞腿或排骨，素食者加上百頁豆腐口感也不賴。此膳方可袪濕消水腫、減脂降壓。
3.天天轉動雙腿-左腳先或右腳先都可以，墊腳尖原地順時針劃圈，轉動務必牽引至骨盆，每邊轉動約50下即可。