男性更年期，也被称为”男性更年期”或”andropause”，是一种与年龄相关的生理变化，通常发生在40岁至50岁之间，尽管它不像女性更年期那样具有明显的生理事件，如停经。然而，男性更年期也可以伴随一些身体和情绪症状，包括：
- 性功能变化：出现勃起问题、性欲减退或性满足度下降是常见的男性更年期症状。
- 情绪波动：这可能包括情绪低落、焦虑、易怒、情感不稳定以及更容易感到沮丧。
- 体力下降：男性更年期可能伴随体力和耐力的减退，以及肌肉质量和力量的减少。
- 体重变化：一些男性可能在更年期期间体重增加，尤其是在腰部和腹部。
- 睡眠问题：失眠或睡眠质量下降可能是男性更年期的症状之一。
- 注意力和记忆问题：一些男性可能会注意力不集中，记忆力减退或认知能力下降。
- 骨密度减少：像女性更年期一样，男性也可能在更年期期间经历骨密度减少，增加骨折风险。
- 荷尔蒙水平变化：蝉联的睾丸素（男性荷尔蒙）水平可能逐渐下降，尽管这种下降通常较为缓慢。
请注意，不是所有的男性都会经历这些症状，而且症状的严重程度因个体而异。男性更年期的症状可能与其他健康问题重叠，因此如果您感到不适，最好咨询医生。医生可以评估您的症状，排除其他潜在的健康问题，并提供治疗建议，包括生活方式改变、心理健康支持或药物治疗，
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文章图片摄影师： michael_schueller，连结：Pexels