24节气-小满-节气养生法
在太阳过黄经六十度、稻谷渐渐结实开始饱满、因此把这个时节称为小满。夏至开始热但到了小满天气开始变得很潮湿，也就是老一辈人常说的返南风，风与地气都开始热了起来，春冬含在建筑物里的湿气排出，再加上梅雨季到来，就开始觉得整个返潮闷湿。
小满节气养生法-节气进入小满后，梅雨季来临，开始刮起南风，整个环境充满闷热与湿气。人体有因为湿气重而开始倦怠、水肿、多痰。下面提供几个便利方，让大家在这近2周内好好调节身体。
1.中午前吃老、干姜喝姜茶-虽然气温变高，但体内聚集许多湿气，这时候就可以借着吃姜带动身体发热出汗来带走湿气。
2.冬瓜荷叶汤-带皮冬瓜加上半张荷叶，加上你喜爱的鸡腿或排骨，素食者加上百页豆腐口感也不赖。此膳方可袪湿消水肿、减脂降压。
3.当个”吃瓜”群众-无论蔬菜瓜、水果瓜，多吃瓜类可降火利尿，多吃点苦苦的苦瓜更可以凭肝明目，肝主筋，肝气平了就不容易腰酸背痛，头昏眼花喔。
4.压压捶捶足三里-左脚先或右脚先都可以，采坐姿，膝屈曲，手掌心贴于膝盖骨上，四指自然垂放，此时无名指尖触碰到的位置即为足三里穴。 用手指压压或捶捶此穴位，产生酸、麻、胀、痛等感觉，持续数秒后渐渐放松。经常揉按此穴位，能帮助调节免疫、增强抵抗力。
图片来源：Elina Sazonova，连结：Pexels