认识人体缺乏钙质的症状

认识人体缺乏钙质的症状

钙质有助于神经刺激的传达,当人体钙质不足时,神经就会变得紧张。
钙质缺乏容易引起肌肉紧张或抽筋,常常会失眠,经常神经紧绷,无法松弛下来,工作所产生的疲劳感无法获得纾解,所以总是疲于奔命,使得自己精疲力竭,尤其是暴躁的脾气更令人敬而远之。
这应该是现代人一种普遍存在的文明病迹象。

取材自“吃的营养科学观”50

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