日常養身操-腸道通了、臉色紅潤又漂亮！
一個人的體內堆積的代謝廢棄物越少，人就越健康、越長壽、越不容易衰老。所以我們必須把不需要的、過剩的、對人體有傷害的代謝產物，排出體外！
人體有一條專門排毒的通道，每天敲一敲，無毒一身輕！下面我們一起來看看吧！
敲上一個月，排毒排乾淨！
大腸本身就是『傳導之官』，它會將身體的垃圾源源不斷地輸出體外。保持大腸經通暢，對身體的好處太多了，但是我們不能夠像洗臉一樣擦洗腸道，吃瀉藥只會傷害腸道，如何清理腸道，確保垃圾的排空？
這樣做：「敲打大腸經」！
順著大腸經循經路線敲打就行！
我們敲打的手臂段就是大腸經的循行路線。敲打手臂就是敲打大腸經。
堅持半個月後，臉色好了，身體也強壯了。如果老年人拳頭沒力，可以用擀麵杖敲打。
很多人會問是從上往下，還是從下往上，實際上是都可以的！你甚至只需順著大腸經按揉，發現有疼痛點，在疼痛點部位按揉，敲打，艾灸都可以，總之要把疼痛點消滅掉。
一條手臂敲打10分鐘左右，然後換另一條手臂。遇到痛點可以多敲打一會~作用多得都數不清！
實際上你敲打『手五里』穴到『手三里』穴這一段就行，從上往下敲打。
1、防治便祕
中醫認為，大腸為『傳導之官』，主要功能是傳化糟粕，通過大便排出體內的毒素。我們天天敲打，把大腸經疏通了，腸火消除了，大便也會通暢。
2、延年益壽
醫學家王充提出：『欲得長生、腸中自清。』腸道通暢是人體健康的重要指標。
3、排毒養顏
另外，大腸經通暢不只是解決便祕這點兒事，它還能有效地讓大腸發揮其功能，加強排毒養顏的功效。當大腸及時排出體內堆積的廢物之後，你的面板會白裡透紅。
4、滋潤肌膚
『肺與大腸相表裡』，大腸經氣血旺盛，經氣通暢，就可以及時將體內毒素排出體外，確保肺功能正常。『肺主皮毛』，肺好了，人體自然面色光澤滋潤、肌膚細膩動人｡
大腸經兩個要穴，防病又治病！
大腸經上有兩個重要的穴位，分別是合谷、曲池，也應做重點保健。
●合谷穴
止痛、防治感冒
位於手背虎口處，按揉此穴有很好的止痛功效，如治療牙疼、頭痛、咽痛等，合谷都是首選穴位。
經常按摩合谷穴還能有效預防和治療感冒，對高血壓的治療和緩解也有一定作用。
●曲池穴
清熱、瀉火、排毒
屈肘時，肘橫紋末端即為該穴。曲池為清熱、瀉火、排毒的首選要穴，尤其對於發熱性疾病，有良好的退熱作用。
曲池穴也是保健要穴，堅持每天按揉，有助降糖、降脂、降血壓。這個方法真的很好，堅持每天按揉，有助降糖、降脂、降血壓。
文章來源:王也道長