大暑
一年中最热的节气就是「大暑」，亦是人们常说的三伏天的中伏，属于最热的时候。
太阳过黄经120度，此时气候进入极热，为24节气中的『大暑』。迈入夏天来此时气候酷热达到最高峰热到极点，不过听说如果大暑到了气温不热也不好，古时候农谚有云：”大暑热不到、大水风台到”、意思是指气温在大暑这天若没有上升，则会气候不顺、容易有水灾或风灾而影响收成。
太阳过黄经120度，此时气候进入极热，为24节气中的『大暑』。迈入夏天来此时气候酷热达到最高峰热到极点，不过听说如果大暑到了气温不热也不好，古时候农谚有云：”大暑热不到、大水风台到”、意思是指气温在大暑这天若没有上升，则会气候不顺、容易有水灾或风灾而影响收成。
俗话说：冬病夏治。在疾病好发的冬日，易虚体质及容易过敏的人会利用夏日来做体质调整，尤其是夏日三伏天，是一年当中阳气最为旺盛的时候，所以有些人会在三伏天到中医馆进行三伏贴的治疗。一般来说，药补不如食补，医疗好不如习惯好。平时多喝水少饮冰、多运动少熬夜以及营养均衡搭配健康生活习惯就能达到良好的效果。
每至大暑时节，依照民间习俗会有喝伏茶、烧伏香……等活动，因为此时湿气较重，加之暑热人们喜欢饮凉来降暑，反而增加体内湿气，造成过敏体质及体寒。所以在大暑及夏季，建议大家勿过度饮冰喝凉，在冷气房及室外来回走动也容易因为温差造成身体不适，可以适量饮用绿豆汤、三伏茶或补气清暑的健康食品，同时可以适量运动流汗，增加体内湿气排毒的效果，也千万不要因热而随时的冲冷水澡，冲冷水澡最好的时间在太阳下山后，若是在正中午太阳正大的时候冲冷水澡，容易因为急遽的毛细孔血管收缩而造成身体不适喔。
以下推荐几款适合在大暑节气的日常茶饮，让大家可以消暑热，又不因贪冰凉而造成身体的损伤：
1.玫瑰百合绿茶饮-以玫瑰5朵、百合2片、绿茶适量，一起冲热水泡10分钟后饮用，此引可促进身体暑热排毒、玫瑰还有养颜活血之效，百合补肺气，绿茶除溼除腻并含有多种维生素，很适合在大暑时节当日常茶饮。
2.决明麦门冬茶-决明子一小把、麦门冬一小把、甘草两片，以热水冲泡15分钟，可清心明目降火气，润肺排痰，很适合因热多饮冰品而造成的咳痰闷喘，还能促进身体排毒。
1.玫瑰百合绿茶饮-以玫瑰5朵、百合2片、绿茶适量，一起冲热水泡10分钟后饮用，此引可促进身体暑热排毒、玫瑰还有养颜活血之效，百合补肺气，绿茶除溼除腻并含有多种维生素，很适合在大暑时节当日常茶饮。
2.决明麦门冬茶-决明子一小把、麦门冬一小把、甘草两片，以热水冲泡15分钟，可清心明目降火气，润肺排痰，很适合因热多饮冰品而造成的咳痰闷喘，还能促进身体排毒。
炖仙草鸡-将仙草炼成汤汁(市面上也有贩售已炼煮好的仙草汤汁罐头)，将鸡肉过川烫(素食者以素品即可)，放入仙草汤中，加入适量枸杞、一点点盐调味，放入锅中一起炖煮，就是古时候传下来的预防中暑消暑良方”仙草鸡”，当正餐来吃，消暑又补中益气，适合所有人食用。
图片来源:pixaday