24节气-谷雨-节气养生法
在太阳过黄经三十度是为进入节气谷雨，此时农民栽秧完毕。此时水稻形成幼穗，这时期需要丰沛的水来灌溉，恰逢谷雨节气时，少晴多雨大自然配合著灌溉秧苗，所以谷雨的节气名称形容的非常贴切呢。
春季在黄帝内经内对应人体五行为木，而谷雨是春季最后一个节气。每个节气一般是15天为一周期，谷雨的15天，加上清明节气的最后3天，就是春季中属于脾的时节。
在换季的这18天里，人的脾胃、消化功能会变得非常旺盛，会突然的胃口大开。这样时期非常利于营养的吸收，使身体很自然地适应下一个季节的气候变化。
谷雨节气养生法-节气进入谷雨后，雨量将持续增多，气温快速上升。谷雨时节脾胃功能旺盛，养生宜祛湿气、消食积、疏肝。下面提供几个便利方，让大家在这近三周内可以好好调节身体。
1.紫苏绿茶-紫苏6克绿茶3克，用沸水冲泡500cc，10分钟。紫苏去风寒、益肺也顾胃，绿茶可消积食除湿气。
2.冬瓜荷叶汤-带皮冬瓜加上半张荷叶，加上你喜爱的鸡腿或排骨，素食者加上百页豆腐口感也不赖。此膳方可袪湿消水肿、减脂降压。
3.天天转动双腿-左脚先或右脚先都可以，垫脚尖原地顺时针划圈，转动务必牵引至骨盆，每边转动约50下即可。